儿童健康是每个家中关心的问题。很多家中害怕孩子缺乏生长发育因子，所以在孩子还不大的时候就开始摄入钙、镁、锌，尽管这些都是补充孩子生长发育的因素。有人常说，钙、镁、锌要一起吃。似乎我们给孩子吃的越多，他们的身心就越健康。那么，【钙镁锌吃多了会有危害吗】下面给大家介绍一下。

第一钙镁锌的个性特征

1、钙在身体的遍布十分普遍，大到组织小到体细胞，是构成骨骼、组织等的关键原素，约占身体休重的1.5%-2%，在其中99%的钙存有于骨骼、牙等硬组织中以保持骨骼一切正常生长发育，仅1%存有于血液、软组织和细胞外液中用以调整身体的一切正常生理学。钙新陈代谢均衡在维护保养生命健康的总体均衡中起着至关重要的功效。

2、镁可释放压力神经，使皮肤越来越更为漂亮的一大因素。脑的活动，或神经、肌肉都需要镁，而一般，有很多的盆友都欠缺铝离子的消化吸收;倘若非常容易获得肾结石的患者，每日都是有摄入到1g的镁得话，就可防止。

3、锌做为身体必不可少的营养元素之一，具备关键的生理作用。机体内含锌元素为2-2.5g，一切正常血液锌浓度值为12-20μmol/L。锌是酶的构成部分或酶的伴侣蛋白，能加快成长发育，提高胃口，推动伤口修复，有利于脑部发育和提升智商，推动生殖器官生长发育及提高男性性功能，提升免疫功能等。锌可保持机体的一切正常新陈代谢和发育阶段，提高肝脏的生成工作能力和体细胞对病毒感染的敏感度，并参加祛毒，进而改进机体的防御力。