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火龙果功效与作用禁忌
2022-09-22

火龙果是一种低能量、高纤维的水果,因此食用它不用担心会多长出多余的脂肪。火龙果还具有丰富的营养价值,其含人体所需的果糖、葡萄糖、蛋白质及多种维生素等营养元素,所以常食火龙果对身体健康极其有益。

火龙果有哪些功效及食用禁忌

功效及作用:火龙果中含有多种人体需要的营养物质,它有着丰富的膳食纤维和粗纤维,这些物质可以起到促进肠胃蠕动的作用。像是患有便秘的人,非常适合食用。

火龙果中分为白心和红心,红心火龙果中还含有丰富的花青素,适量食用还可以起到抗氧化的作用,起到抗衰老和养颜的作用。

火龙果中的含铁量也较高,而铁元素对于造血细胞合成有着很好的作用。所以日常生活中适量食用火龙果,还可以起到预防贫血等作用。

禁忌:火龙果中的糖分含量较高,糖尿病患者应该慎重食用。另外,火龙果虽然营养丰富,女生食用可以起到美容养颜的作用,但需要注意的是,体寒的女生或是生理期的女生是不能过多食用的。