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便秘吃香蕉有用吗 香蕉吃了有什么好处
2022-09-22

便秘吃香蕉有用吗?吃香蕉会有好处的。香蕉具有润肺,滑肠,解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。很多老年人长久的肠道燥结需要通便都是吃香蕉的,而且还减少咀嚼。女性常食用,还能滋润干燥肌肤。

香蕉吃了有什么好处

1、香蕉中含有一种生物碱的成分,可以改善人们不良的情绪,变得心情好起来,这也是为什么香蕉会被称为快乐水果的原因了,如果你最近的心情比较低落,或者是因为某些事情不开心了,不妨适量的吃些香蕉哦。

2、香蕉中还含有丰富的钾元素,每百克香蕉中所含有的钾含量能够达到250mg左右,是很好的补充钾元素来源,特别是在夏天,人们因为天气的原因,从体内流出的汗量比较大, 相对应的随着汗液的流出,钾元素也会流失不少。

拉肚子可以吃香蕉吗

其实腹泻的人是可以吃香蕉的,香蕉质地柔软易消化,并且富含碳水化合物而又少含脂肪,非常适合为腹泻病人补充营养;并且严重腹泻病人体内的钾离子大量从粪便中丢失,富含钾的香蕉可以帮助患者快速补充丢失的钾。

便秘吃什么东西好

1、坚果:坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

2、蜂蜜:蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯蜂蜜水吧,让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用:“除心烦,通便秘,解虚热,疗心痛,税颜色,和百药,除众病”。

3、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效

4、白萝卜:白萝卜含维生素C及消化酵素,因为含有各种酵素,因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜,具有利尿作用,对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效,应经常食用。

5、白开水:简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。